「新緑の遊行寺リトリート2015」 5/15(金)~17(日) 開催です。

気功法と酵素ファスティング(酵素断食)で、“いのち”を磨く、二泊三日の「新緑の遊行寺リトリート2015」

今年は、5/15(金)~17(日)開催です。


【気功法】
 今年は、当会オリジナル功法「気功シンプルレッスン」「メディカル気功太極拳」「ホリスティック・ケア・エクササイズ」「メディカル・セラピーヨガ」に加え、新たに「タイチー呼吸法~慈悠~」ができました。
 この功法は、5分間の音楽に合わせて“浩然の気”(物事にとらわれない大らかな気持ち)を育む、当会理事長・外山美恵子著書『毎日の気功タイチーレッスン』(学研DVD-BOOK)で紹介されているオリジナル呼吸法です。
 動作は簡単、シンプルですぐに覚えられますが、練功を深めれば深めるほど、自律神経、血圧の調整、精神の安定など、その効果が実感できることと思います。
 「タイチー呼吸法」の普及指導員認定試験もできました。当会会員であればどなたでも取得できます(当日入会可!)。是非チャレンジしてみてください。

【酵素ファスティング】
 私たちは毎日、様々な栄養素を取り入れ、体内で化学反応を起こしてエネルギーを生み出し、生命活動を行っています。しかし、栄養素だけではエネルギーは生まれません。そこに「酵素」が加わることで化学反応が起きるのです。そして、若々しくいきいきと生きていくためには、消化活動に使われる酵素を節約して、代謝活動に多く使うことがポイントです。

 この合宿では、酵素を中心に、円舞の重湯・お粥によるファスティング(断食)を行うことで、日頃酷使しがちな胃腸を休息させ、体の内側の感覚をクリアにしていきます。何も食べない断食とは違い、体に必須の酵素を取り入れる断食(ファスティング)ですので、“断食=空腹感との戦い”というイメージではなく、安心して取り組んでいただけます。
 ファスティングでBODY磨き(ダイエット)、にとどまらずMIND(心)、SPIRIT(精神)の高みを目指していきます。
 
 非日常の空間に身を置き、全12講座の気功法と酵素ファスティングで自分磨き、そしてそれを持ち帰って、明日からの日常に落とし込んでいくためのリトリート。
 皆様のご参加をお待ちしております。

DSC_0212_歩禅後集合

 

【日程】
全12講座
・5月15日(金)13時30分~21時
・5月16日(土)9時~21時
・5月17日(日)9時~12時10分

【場所】時宗総本山遊行寺(〒251-0001 神奈川県藤沢市西富1-8-1)

【講座】
・気功シンプルレッスン、メディカル気功太極拳、ホリスティック・ケア・エクササイズ、メディカル・セラピーヨガ、タイチー呼吸法~慈悠~、峨眉法済坐功、写経
・勤行(早朝のお坊さんの勤行に参加) ※自由参加
・早朝練功(峨眉伸展功、歩禅・走禅) ※自由参加

【講師】
外山美恵子(NPO法人心とからだの研究会理事長)
NPO法人心とからだの研究会 認定講師

【特別講座】
池田和子(NPO法人心とからだの研究会顧問医師/銀座メディケアガーデンクリニック 院長/内科医・産業医)

【認定試験】
■認定講師認定試験
・5月15日(金)19時30分~21時(外山先生特別講座) ※認定講師でない方も聴講できます
■「気功シンプルレッスン」「メディカル気功太極拳」「タイチー呼吸法~慈悠~」指導員・普及指導員認定試験
・5月15日(金)15時~16時30分
・5月16日(土)19時30分~21時
■「気功シンプルレッスン」「メディカル気功太極拳」「ホリスティック・ケア・エクササイズ」「メディカル・セラピーヨガ」「タイチー呼吸法~慈悠~」普及指導員認定試験
・5月16日(土)19時30分~21時

※予定は変更になる場合もあります


【参加費】
全参加…2泊3日
・当NPO会員 27,000円
・非会員 34,000円
※認定試験受験料は別途

【お申込み】
 以下のページから詳細のご案内&申し込み用紙をダウンロード・ご記入のうえ、申し込み用紙をFAX(0466-50-7752)またはE-mail(kokoroken@kxf.biglobe.ne.jp)でお送りください。併せて、指定口座に参加費をお振り込みください。5/12(火)まで。


☆詳細のご案内・申し込み用紙はこちら☆
http://kokoroken.net/kokoroken.net/wp-content/uploads/2015/05/2015yugyouji_flyer.pdf

【お問合せ】
NPO法人心とからだの研究会 事務局
 〒251-0055
 神奈川県藤沢市南藤沢8-1-405
 TEL.0466-23-1736
 FAX.0466-50-7752
 E-mail kokoroken@kxf.biglobe.ne.jp
 ホームページ http://kokoroken.net/